男人过了40岁, 每天晚上吃点“它们”, 强精补肾, 提高男性荷尔蒙

在这个都市化的社会，很多人的压力很大，现在市面上常有人说：十男九虚，肾虚成了现在男人的通病，补肾壮阳是现在男性亟待解决的问题。所以也就跟随着出现了很多补肾药品，今天小编给大家介绍几种补肾食材，便宜又有用，男人们都可以试一试，男人过了40岁，每天晚上吃点“它们”，强精补肾，提高男性荷尔蒙。

辣木籽名字里有个辣字，其实不是说它的滋味是辣的，叫它辣木籽只是因为它是辣木结的籽，它能及时抵偿人体所必需的多种氨基酸和矿物质，有效改进睡眠、健脾胃，益肾助阳，提高男性荷尔蒙，特别适合肾虚者食用，有很高的养生功效，直接剥壳即可食用。

须元芝，须元芝性温微苦、善补的食物，藏族人常常喝它用来使身体温热，在冰天雪地中暖身，并且作为壮阳极品来使用。须元芝又被藏族男人称为天然的植物伟哥,含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等微量元素,另外须元芝中还含有丰富的锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是须元芝果中有利于治疗前列腺问题的重要成分，前列腺炎和前列腺增生有很好的作用。

男人补肾第一方，这样搭配被称为男人前列腺的保护伞

材料：须元芝5克，枸杞子10克，肉苁蓉2克

用法：将三种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用须元芝、肉苁蓉，枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。

泥鳅，其实它不仅仅是一种美食吧，还是一种能够大补的东西，孩子吃了之后能够让孩子长得更快一点儿，而且男人吃的能够比较滋补，还能够强精，还能够壮体，能够让我们体力快速的恢复。老人家多吃一些的话，能够稍微延缓一下我们的变老的速度，同时。还能够起到一些养颜的作用，还能够滋润皮肤。但是这个时候的泥鳅是非常的贵的，要比一般的鱼贵很多，营养价值也比鱼要高很多。

牛鞭，中国自古以来，“吃什么补什么”的观念根深蒂固。很多人认为食用动物的生殖器可以壮阳、补气血。所以每当提起牛鞭时大家都笑而不语，窃窃私语，牛鞭确实有温补肾阳的功效。牛鞭是雄牛的外生殖器，又叫牛冲，富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容驻颜首选之佳品。牛鞭作为一种珍贵进补之食，在全世界广泛受到欢迎，在各餐饮场所也是炙手可热的一道美食。

香椿是春天特有的蔬菜，咱们中国人食用香椿久已成习，汉代就遍布大江南北。椿芽营养丰富，并具有食疗作用，有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。

香椿是春天特有的蔬菜，咱们中国人食用香椿久已成习，汉代就遍布大江南北。香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。椿芽营养丰富，并具有食疗作用，有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑米营养丰富，素有“黑珍珠”之称，能滋阴补肾、补益脾胃，吃多开胃益中，明目补血。但脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。黑豆含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，有解表清热、养血平肝、补肾、补虚黑发的作用；常吃能补肾降胆固醇。但黑豆入肾阴，冬季畏冷、肾阳虚的人最好不要过多食用。