想要儿子长到一米八, 立秋后家长多给他吃这些食物, 益智助长高!

想要儿子长到一米八，立秋后家长多给他吃这些食物，益智助长高。紫黑色马铃薯营养丰富，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生紫黑马铃薯紫黑马铃薯素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，孩子要多吃。

乌洋芋皮薄，质嫩，淀粉含量高，富含花青素。

核桃是公认的补脑佳品，黑芝麻富含脂肪和蛋白质，能促进细胞生长，而黑豆又是补钙的食物，三者结合，营养丰富，口味佳，对孩子健康发育有极大的保障。

正处于生长发育阶段的孩子吃黑芝麻核桃黑豆粉，可以让其脑部发育比别人快，同时又有利于促进身高，是孩子赢在起跑线上的绝佳零食。

椰枣中含有丰富的蛋白质，钙质和维生素，有很高的药用价值，儿童可以食用来补钙，从而促进个头生长。

椰枣含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，以维生素C、钙质、铁质三种最多。这三类物质对于青少年的个头发育和骨骼强化都有非常好的作用。

家中免疫力较差的老人、小孩多吃小香薯，有助于增强体质，减少生病。

小香薯被誉为天然“小人参”，富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。老人吃了降血压，孩子吃了能提高免疫力。

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，还含磷元素，而磷是维持骨骼和牙齿的必要物质。

银鱼是一种营养十分丰富的食物，帮助补充蛋白质和其他营养元素，同时可以帮助小孩大脑开发，使得小孩更加的聪明。

黑加仑葡萄干中钙质的营养成分很高，而且很容易被身体吸收，少年，儿童和老人都可以食用，是理想的补钙食品。

葡萄干中含有丰富的营养物质和营养成分，维生素和钙等物质，其中钙的含量很高，儿童吃后可以补钙，更长高个。

海带素有 “长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，含有丰富的矿物质，每100克的海带中就含有1100毫克的钙。儿童经常吃补钙还长高个。

海带除了含有丰富的碘之外，多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙。也富含其他人体所需营养元素。

生蚝因为含有牛磺酸、DHA和EPA，这三种元素都是智力发育所必需的重要营养素，儿童多吃不仅提高智力还能补钙。

牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。