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经常吃苦瓜好处多多, 但医生却说: 苦瓜再好, 这2类人也不要碰

说起苦瓜,糖尿病人群已经非常熟悉了。苦瓜是一种常见的蔬菜,在近几年当中,苦瓜都被誉为“降糖神奇”,甚至是有的糖尿病患者不吃降糖药,光吃大量的苦瓜,事实真的是这样吗?下面我们就来一起看下吧。

关于这些谣言最早的时候是在上世纪的80年代,在大量的研究上发现,从苦瓜提取中的汁液,其中会含有大量的降糖活性物质,最珍贵的是,其中含有的多肽类物质,跟我们人体胰岛素非常相似。因此,就有了吃苦瓜可以治糖尿病的传言。

但大家仔细的看下,说的是跟胰岛素非常相似,但这并不是代表它就完全可以代替医学中的胰岛素。并且,苦瓜只是一种食物,起到的作用也只是食疗作用,跟食用的药并不一样。

那苦瓜没有降血糖的功效,经常食用有哪些好处呢?

苦瓜虽然不是一种可以治疗糖尿病的食材,但是因为它的升糖指数比较低,只是24,是低升糖指数的食物。并且,因为苦瓜中含有大量的膳食纤维,还可以促进肠胃的生理功能,从而起到预防便秘,保护肠胃健康的作用。

值得一提的是,苦瓜的热量非常低,水分又很高,对于我们日常水分的供给以及经常喝水量不够的人群,苦瓜也算是一种非常好的食材。

而总的来看,糖尿病患者也适合吃苦瓜,是一种理想食材之一。

除此以外,在中医上还认为苦瓜味苦、性寒,入心、脾、肺三经,每天适量的食用还具有缓解疲劳、清心明目的功效。平时的时候吃个凉拌苦瓜,或者是炒个苦瓜菜等等都是非常好的选择。

除了这样烹饪以外,如果你有喝茶饮的习惯,还不妨把苦瓜晾晒成干,用它来泡水喝,也不失为是一个好的选择哦。

苦瓜虽好,但并不是所有的人都适合食用,就比如有以下这几种症状的人,就要警惕了。

奉劝怀孕的女性最好别多碰苦瓜:在相关的研究上发现,如果在怀孕期间,食用大量的苦瓜,苦瓜中含有一种对避孕有作用的物质,反而会不利于身体健康,甚至是出现更严重的病情。

奉劝脾胃虚寒的人群最好别多碰苦瓜:在中医上认为,苦瓜性寒,如果是脾胃虚寒的人群大量食用,反而会加重病情,甚至是出现更严重的腹泻情况。如果你有这种症状,就别再多吃了。

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