中医常说“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，身体的各个器官都无法正常工作，一个好的肝脏，能让人拥有一副好的身躯，而如果肝功能不好，迎来的人生将可能是黯淡无华的。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

肝好，人不老，6种碱性食物每天换着吃，清肝排毒，肝脏一天比一天好！

胡萝卜不仅能为肝脏解毒，还能彻底清洁肝脏，从而极大地促进肝功能。胡萝卜富含维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、钾、镁、磷、生物素和各种其他必需的营养物质，不仅对你的肝脏有益，对你的整个身体都有好处。不只具有“和肝气，养肝血”的成效，并且还能加强肝脏的解毒才能、增进消化吸收，进而到达调肝、养肝、护肝的成效。

蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，肝不好的可以在平时经常喝一杯蜂蜜水哦。同时还可以帮助尽快进入梦乡，含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，增强对疾病的抵抗力。能滋补强身，调整肠胃，强化五脏功能，解除疲劳，呵护肝脏。

如果肝火旺、有肝炎者不妨多喝蒲公英茶。蒲公英具有养肝护肝、清热解毒、消炎抗菌、利尿等多种功效。蒲公英一直是杀菌消炎、清肝排毒的利器，长期饮用让你健康气色好。蒲公英全身都是宝，除了叶子之外，蒲公英根茶也富含大量的矿物质和维生素，具有加强肝功能，解毒祛热的效果，还可以防止肝硬化。

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效，一天没事吃几颗红枣对保护肝脏很有益处，是很好的护肝食材，能够帮助排出身体毒素。

菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，可降肝火。而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。能全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝炎恶化。

葛根具有提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积，还可以加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。饮用此茶可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。

大蒜，如果你想给肝脏排毒，在饮食中加入蒜是个很好的办法。因为蒜可以激活肝脏中的酶，促进排毒。蒜还含有大蒜素和硒，有益于肝脏的正常运作。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。