天气逐渐回暖，田间有很多的野菜，野草不断的生根发芽，在春天，马齿苋是一种非常常见的野草，它的叶片绿色，呈扁平状，枝茎是暗红色，整株草都铺散在地面上，在我国大部分地区都能够看到马齿苋的身影，但是在不同的地区，对于马齿苋有不同的叫法，比如瓜子菜，马齿菜，蚂蚱菜等，可能有很多的人把它当做不起眼的野草给忽略掉的，其实马齿苋的营养价值是非常高的，经常用马齿苋泡水喝，还有这三个好处。

经常用马齿苋煮水喝，坚持一段时间，3个好处或许不请自来

补充钾元素

如果我们身体中缺乏钾元素的时候，就会出现经常疲倦心跳加速，这个时候补充钾元素是非常重要的，尤其是天气变暖的时候，我们经常出汗也会带走一些钾元素，马齿苋中含有丰富的钾元素，如果每天将马齿苋来泡水喝或者是凉拌马齿苋，那么这种情况或许会有所好转。

清热解毒

马齿苋又叫做是“天然的抗生素”，它具有清热解毒的作用，在春夏季节正是细菌生长的季节，如果在平时的时候，抵抗力比较低，或者是经常吃一些不干净的食物，就会引起一些小病小痛的发生，这个时候不妨每天喝一杯马齿苋煮的水，可以起到消灭细菌的作用，也可以提高身体的抵抗力和免疫力。

凉血止痢

在春夏季节，在日常生活中，可能有很多的人由于吃不干净，经常性的腹泻，马齿苋具有凉血止痢的作用，经常吃一些马齿苋，可以有效的防止腹泻，还能够保护肠胃，但是马齿苋含有的草酸是比较多的，如果直接吃就会让大量的草酸进入到肠道中，从而会抑制身体对矿物质的吸收和利用，也会增加患肾结石的风险，所以在芝麻事件之前就好焯一下水。

对于马齿苋的功效，你都了解了吗？希望这篇文章能够帮到大家，如果您喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益，小编每天都会更新健康知识给大家，请大家多多关注小编。