1、柚子

现在市面上充斥着大量的柚子，我们买柚子经常会挑大的买，吃完一个往往需要好几天，其实柚子全身上下对人体好处都是比较多的，像柚子皮剥下后，我们不要急着扔掉，而是选择放在衣柜或是冰箱里进行除味，当然也可直接用柚子泡水喝，能起到很好的润肺止咳功效，还能帮助我们缓解由于咽炎所带来的喉咙肿痛现象呢，更好的远离咽炎。

2、莓茶

不了解莓茶的人，可能初看到莓茶表面覆盖着白白的一层，还以为是发霉，但其实正是这种这层白色物质，使得莓茶拥有很高的营养价值。莓茶中含有丰富的微量元素，对于那些由于用嗓过度，或是经常吸烟所导致的咽炎具有很好的调节作用，坚持饮用，和咽炎说拜拜。

3、藕根

在很多人看来，藕根只是一种再寻常不过的蔬菜，一般都是煮熟后再食用，但其实藕根生吃对人体也有诸多好处。藕根在改善肠胃的同时，还能帮助我们预防慢性咽炎等疾病的侵袭。