玉米是庄稼地里最常见的一种农作物，其实玉米的吃法也有很多，可以做成各种各样的美食，而且黄玉米当中的玉米黄质和叶黄素是特别特别丰富的，这两种物质对我们的身体有很大的帮助，有非常强大的一种还原性。

另外其实它还具有吸收进入眼球内的一些有害光线的一些作用，所以如果说你用眼比较多的话，多吃一些玉米，对身体的帮助会有很大，就比如说可以缓解我们黄斑变性，也可以防止我们的视力下降等等，所以这是一种非常不错的食物，但其实玉米也是会有禁忌的，在吃的时候我还是应该多多学习一下。

就比如说第1个就是玉米和红薯是绝对不可以一起吃的，因为这样可能会引起我们的腹胀，对于我们的身体造成的伤害会非常大，尤其是那些胃寒或者是胃经常不舒服的人，尽量不要这么去做。

第二就是体力劳动者，其实对于很多体力劳动者来说，劳动的强度可能会比较大一些，这个时候体内所需的能量和热量可能就会比较大，而它里面的能量其实是特别少的一种，根本就没有办法提供给我们能量或者是热量，所以千万不要把它当做主食进行食用，因为它根本就没有什么效果。

当然了，如果说你需要减肥的话，那么吃这个是完全没事的，而且还有很大的帮助呢。现在很多人其实都比较喜欢吃一些玉米做的，就比如说甜玉米就非常不错，在做的时候我们可以去网上查一下它的具体操作方式，也可以去点外卖，因为外卖上也会有关于玉米的一些美食呢。

对于很多小孩子来说，其实可以多吃一些玉米，因为它对眼睛会有很大的帮助，小孩子经常会玩一些电子设备或者是学习，它对眼睛都会造成伤害，所以玉米就可以帮助我们哦。